* Не растирайте кожу поверхностно, а прижимайте ее подушечками пальцев к кости и после этого как бы сдвигайте круговыми или прямыми движениями, так чтобы все время ощущать пальцами под кожей кости черепа.

* Сухую кожу, особенно если волосы тоже сухие и ломкие, лучше массировать с дополнительным применением косметических средств: пальцы рук до массажа стоит смазать оливковым, подсолнечным или другим растительным маслом пополам с касторкой или репейным маслом — втирая этот состав в кожу головы, вы ее отлично «напитаете». Жирную кожу также можно массировать, одновременно втирая средство для нормализации работы сальных желез.

* Вот один из самых простых вариантов массажа. Он делается обеими руками. Наклоните голову вперед, охватите ее ладонями так, чтобы большие пальцы со шлись на затылке, а кисти обнимали боковые стороны головы. Прижмите пальцы к коже и проделайте 10-12 круговых движений, после них постепенно перемещая руки в разных направлениях.

Существует также гимнастика для кожи головы, которая усиливает рост волос и укрепляет те, что уже вы росли. Она состоит всего из 3 упражнений:

1. Приложите ладони рук по обе стороны на височно-теменной области, 10 раз подряд энергично сдвиньте и верните на место кожу волосистой части головы. Затем подвигайте ею в перпендикулярном направлении — вы ощутите приятное тепло.

2. Сокращайте мышцы лица и головы так, чтобы кожа волосистой части головы двигалась взад и вперед.

3. Положите указательные пальцы обеих рук на брови. Потом поднимите брови и сократите лобную мышцу, а пальцами в то же время создавайте противодействие этому движению, придавливая кожу бровей к кости. Повторите это упражнение несколько раз.

Массаж и гимнастику для волос лучше всего проводить после мытья, когда волосы еще слегка влажные — в этот момент они и кожа волосистой части головы особенно восприимчивы к вашему вниманию и заботе. А вот перед очищением на волосы хорошо действуют маски, обертывания, компрессы, индивидуально подобранные для каждого типа волос. После масок и мытья в кожу головы следует втирать смягчающие вещества.